Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 126.19g | Carbs: 189.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Абрикос, Parmalat Молоко 0,5%, Запеканка Творожная с Бананом и Манкой Sportitort. Lunch: Zero Печенье Карамельное Butter Wave, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Соевый Соус, Heinz Печенье Детское, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Красные Яблоки, Яйцо, Maestro de Oliva Маслины без Косточки Отборные, Помидоры, Лента Авокадо, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана». Dinner: Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Sweet Bean Шоколад на Сиропе Топинамбура Чернослив и Клубника, Мёд, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Черешня. Snacks/Other: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан, ВкусВилл Каша Льняная, Дары Природы Фундук, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|