Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 79.47g | Carbs: 228.17g.
Breakfast: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пятерочка Сахар, Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Булгур с Овощами. Lunch: Творог 9%, Пятерочка Сахар, Слобода Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Булгур с Овощами, Белый Хлеб, Сало, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Клубника, Творог 9%. Snacks/Other: Черноголовка Кола, Якитория Васаби, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|