Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
77 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2610 kcal
|
Fat: 89.83g | Prot: 218.54g | Carbs: 233.70g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Cottage Cheese 0.8%, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Chia-Siemen, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi, Omenat (Gala). Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Café Picnic Salaattipohja, Extra Neitsyt Oliiviöljy, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Pohjolan Juustola Port Salut. Dinner: PicaDeli Pestopastasalaatti, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtökalkkuna, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Omenat (Gala). Snacks/Other: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Sondey Rice Cakes Cheese, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Rainbow Mansikka, Nick's Vanilla Caramel Crunch, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|