Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 111.30g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: Иван Поддубный Творог 5%, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: Лимак Хлеб Домашний с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пятерочка Помидоры. Dinner: Своя Компания Уха из Белой Рыбы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Сыр Адыгейский, Бурятмясопром Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Сахар, Данон Творожный Груша и Банан, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|