Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2380 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 164.02g | Carbs: 184.05g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Green Ray Кукуруза, Рыбный Ряд Горбуша Филе Слабосоленая, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Dinner: Полезные Продукты Чизкейк Творожный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Kumala Сухое Красное Вино, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|