Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 65.24g | Carbs: 175.97g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Экопродукт Варенье Клубника, Орловский Хлебокомбинат Слойка с Клубничной Начинкой, Nutiva Семена Чиа, Звениговский Биойогурт. Lunch: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Баклажаны Гриль, Виктория Кабачки Запечённые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Мёд. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Банан, Абрикос, Нектарин, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|