Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2198 kcal
|
Fat: 119.81g | Prot: 72.00g | Carbs: 205.62g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный "Суфле" в Темном Шоколаде с Ванилью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Перекресток Чиабатта с Оливками, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Asal Фундук, Клубника в Сиропе (Приготовленная или Консервированная), Чай. Lunch: Черешня, Самокат Щелкунчик, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Самокат Сыр Тильзитер, Fazer Лепёшка Томаты с Базиликом, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Филадельфия. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Омский Бекон Грудинка Прованс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Самокат Сыр Тильзитер, Магнит Яйцо Варёное, Fazer Лепёшка Томаты с Базиликом. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Delicados Nachos Оригинальные, Ферреро Конфета. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|