Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 49.50g | Prot: 32.64g | Carbs: 168.74g.
Lunch: Queijo Feta, Sementes de Girassol, Tomates, Abacate, Grão de Bico Cozido, Couve Lombarda, Nabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Maçã, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Aipo, Pepino (com Casca). Dinner: Continente Milho Doce Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Other: Morangos, Continente Grelos Salteados com Alho, Banana, Bebida de Aveia, Morangos Congelados, Coco Ralado, Pão Branco, Maçãs Fuji, Linhaça Dourada Moída, Bebida de Aveia, Sementes de Chia, Muesli. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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