zettakai's Journal, 22 Aug 14

Una semana mas que se me fue y seguimos bajando. Comiendo mas tranquilo que dietas pasadas, no tan estricto. En septiembre comienzo natacion o cross fit. Mientras tanto seguimos con una hora de futbol 3 veces a la semana y alguna que otra caminata reponedora.

88.8 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1194 kcal

Fat: 13.57g | Prot: 55.82g | Carbs: 182.21g.   Breakfast: Ades Ades Free, Ser Yogurt con Cereales. Lunch: Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Atún en Agua (Enlatado). Dinner: Veneziana Pan Lacteado Familiar, Arroz Blanco, Lucchetti Milanesas de Soja. Snacks/Other: Cerveza. more...

3283 kcal

Exercise: Beach Volley - 1 hour, Football (soccer) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...