Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 95.96g | Carbs: 91.88g.
Breakfast: Сливочное Масло, Изюм, Вареное Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Йола Колбаса Полукопченая Говяжья, Грудка Индейки, Яичный Желток, Яичный Белок, Шпинат. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Творог (Обезжиренный), Творог 18%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|