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Peso stabile.
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Ieri ci ho dato dentro con le Cal, ma avevo fame e inoltre la cena era il mio post WO.
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Sto bene mentalmente, di testa, e ho le giuste energie. Nonostante questo ieri nel WO (petto e tricipiti) sentivo che il cedimento arrivava prima del solito. Inoltre sono un paio di giorni che quando cammino o salgo le scale avverto una sorta di "stanchezza muscolare" alle cosce. Forse la mancanza di CHO comincia a dare i primi sides :)
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In ogni caso si va avanti. Condizione allo specchio soddisfacente.
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71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1544 kcal
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Fat: 100.77g | Prot: 144.74g | Carbs: 9.88g.
Breakfast: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Fiorucci Pallina di Prosciutto Cotto. Lunch: Soy Sauce (Shoyu), Salmon. Dinner: Mushrooms, Salmon, Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Coop Mandorle Sgusciate, Veal Meat (Lean Only), Coop Mandorle Sgusciate, La Bottega del Gusto Salame Ungherese. more...
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steady weight
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