Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 89.02g | Carbs: 92.25g.
Breakfast: Изюм, Мёд, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Грудка Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Тунец. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад, Дмитровский Молочный Завод Творог Домашний, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|