Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
155.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 45.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
878 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 58.34g | Carbs: 37.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Чай с Молоком, Куриные Котлеты в Духовке, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
4123 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Showering - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа маша's Weight History
|