|
В выходные был алкоперегруз. И много жирного вкусного мяса. Постепенно поднимаю Кк в рационе.
Вялая и апатичная, даже ходить быстро перестала (обычно как электровеник , что всегда бесит моих спутников). Сегодня планирую фитнес, хотя бы отметиться там.
|
56.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 73.64g | Carbs: 43.05g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Магнолия Котлеты Пожарские. Dinner: Добрый Сок Томатный, Цыпленок Табака. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|