Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 150.27g | Carbs: 166.14g.
Breakfast: Яичница, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлеб Черный, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Красные Помидоры, Кунжутное Масло. Dinner: Вино Красное Сухое, Trentin Сыр Грана Падано, Вино Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|