|
На сегодняшний день минус 17 кг за 5 месяцев правильного и сбалансированного питания, а также осознанной заботы о себе и любви к себе 💖
Это важно, любить себя. Не когда то там, когда похудеете, а сейчас, в том весе, в котором вы есть. Не нужно себя кошмарить и кривить лицо глядя в зеркало. Улыбнитесь! Обнимите себя и подумайте о том, как же здорово находиться в этом теле, оно у нас одно, и его нужно беречь. После осознания этого факта, вы не захотите обращаться с любимым телом плохо. Вы начнёте его холить и лелеять, и не позволите забрасывать в себя вредную еду как в мусорное ведро.
Всем удачи 💖
|
96.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|