Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 69.03g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Quatá Queijo Minas Frescal, Café (Infusão), Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Frango Refogado (sem Pele), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde. Dinner: Tangerinas, Frango Refogado (sem Pele), Cenoura Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café (Infusão), Milho Verde Cozido, Halls Bala, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|