|
Выходные прошли в балансе и активности в спортзале и на даче. Вес вернулся к той нижней точке, которая была достигнута за неделю. Один день не баланса БЖУ привели к тому, что вес откатился назад, поразительно. Тем не менее, тренер даёт две недели, когда организм начнет отдавать. Вторая неделя началась, держим баланс и не останавливаемся! 😃
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 102.92g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Nuts For Life Миндаль Обжаренный с Луком и Прованским Травами, Клубника, Лидкон Геркулес #1, Fito Cup Цикорий Растворимый. Lunch: Персики, TA-TI Миндаль Жареный, Савит-Плюс Компани Лаваш Ролл Бездрожжевой, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Манты, Люля-Кебаб, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Optimum Nutrition Протеин Шоколадный, Белпродукт Бульба Chips. more...
|
steady weight
|