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Wow, damit hab ich nicht gerechnet, aber ick freu mir 🎉
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56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2961 kcal
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Fat: 109.85g | Prot: 108.76g | Carbs: 349.80g.
Breakfast: Möhren, Innocent Multi Mix Direktsaft, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Buko India, Harry Protein Toastbrötchen 20, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, Lyoner, Frischkäse, REWE American Sandwich, Frosta Gemüse Pfanne mit Falafeln & Bunten Karotten . Dinner: Gut & Günstig 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeer-Rhabarber, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Pommes Frites. Snacks/Other: Beck's Bier (330ml), Schokomuffin. more...
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1873 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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