Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2022
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 122.10g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Ярче Сметана 15%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Каждый День Геркулес, Едим Дома Черная Смородина, Сырники 5. Lunch: Bottega Del Sole Перья, Куриная Грудка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Олейна Масло Растительное , Ашан Рисовая Мука. Dinner: Авокадо, Ярче Яйцо, Русское Море Кета Холодного Копчения, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Олейна Масло Растительное . Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Нектарины, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
anishchenko.oa's Weight History
|