Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
886 kcal
|
Fat: 18.85g | Prot: 49.48g | Carbs: 115.41g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب بنسبة 2% من الدسم, لانشون, جبن رومي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Lunch: بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), ارز ارز بالشعريه. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|