Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
80 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 151.63g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Кетчуп, Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Barilla Спагетти #5, Шашлык Куриный. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Шашлык Куриный, Дыня, Barilla Спагетти #5, Кетчуп. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Клубника, Рецепты Моря Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Станция Молочная Мороженное Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Running - 16/kph - 30 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|