Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2631 kcal
|
Fat: 144.79g | Prot: 163.14g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Татмак Пицца с Курицей, Вареное Яйцо. Lunch: Татмак Пицца с Курицей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 3,5%, Сормовский Хлеб Булочка с Сыром. Dinner: Дыня, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Станция Молочная Мороженное Пломбир в Вафельном Стаканчике, Персики. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 11 hours and 1 minute, Swimming (slow) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 49 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|