Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
69 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 94.51g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Голубика, Чиа Пудинг. Second Breakfast: Куриное Филе, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Лимак Лаваш Кукурузный, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый). Elevenses: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Каждый День Цветочный Мед, Ратибор Варенье Малиновое. Tea: Восточный Гость Банан Сушеный. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Сыр Мюнстер (Обезжиренный). Snacks/Other: Пицца ПП, Пицца ПП, Snickers Сникерс, NL International DrainEffect Green. more...
|
|
676 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamovskaya95's Weight History
|