Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 45.48g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Окей Лансай, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареное Яйцо, Шпинат, Мясновъ Хлеб Бородинский Формовой (Нарезка). Lunch: Рис Вареный, Шницель Куриный. Dinner: Русь Восточная Черешня Белая Отборная в Легком Сиропе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Starbucks Ореховый Сироп, One Price Coffee Мокачино. Snacks/Other: Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Мясновъ Пряники Имбирные. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.moo's Weight History
|