|
я в шоке!! последний раз выдела цифру 61 в январе 2021 - мы тогда отравились сосисками )))
самое главное сегодня будет это закрепить и на выходных держаться!
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 78.22g | Carbs: 160.58g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Помидоры Черри, ПП Оладьи. Lunch: Красные Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Дымов Колбаса Праздничная, Лаваш. Dinner: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Alpenland Йогурт Клубника 1,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Малиной и Маскарпоне. Snacks/Other: Аисфер Правильное Молоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|