Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 71.94g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Белебеевский Сыр Купеческий, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Избенка Молоко Топленое 4%. Lunch: Помидоры, Куриная Отбивная, Российская Корона Макароны По-Флотски, Дикси Нектарины, Чай. Dinner: Куриная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Кефир 2,5%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Грецкие Орехи, Чай, Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|