Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
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82.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1315 kcal
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Fat: 36.26g | Prot: 75.25g | Carbs: 173.36g.
Breakfast: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Leite Desnatado. Lunch: Tomates Cereja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Preto, Alcatra. Dinner: Queensberry Geléia de Morango, Alibey Coalhada Seca, Nutrella Pão Preto. Snacks/Other: Club Social Integral, Elegê Leite Desnatado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Banana Prata. more...
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2159 kcal
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Exercise:
elíptico - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Mesegura's Weight History
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