Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 74.81g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Перцы Халапеньо, ВкусВилл Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Плавленный Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Chikalab Chikabar Tiramisu, Яйцо, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), ВкусВилл Молоко 2,5%. Dinner: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Майонез, Куриные Наггетсы, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Помидоры, Дядя Ваня Перец Халапеньо. Snacks/Other: Вдохновение Малиновый Тарт с Фисташкой. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriasergeeva's Weight History
|