|
No me pesé en la misma de siempre pero espero esté bien de igual forma en la semana me pesaré en la que suelo hacerlo, pero estoy feliz =))
|
75.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 45.56g | Carbs: 92.20g.
Breakfast: Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Huevo. Lunch: Bonafont Jamaica, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Dinner: Jaztea Jaztea, Cebollas, Tomates, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Snacks/Other: Almendras, Manzanas Gala, Café, Svetia Stevia, Sustituto de Crema (en Polvo). more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|