Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2636 kcal
|
Fat: 113.49g | Prot: 114.72g | Carbs: 296.21g.
Breakfast: Przysnacki Prażynki Solone, Jutrzenka Irys, Nestlé Lody Kaktus, SM Ryki Ser Rycki Edam, Delikate Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Brzoskwinie, Wedel Biała Czekolada, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Orzechy Nerkowca, Chrzan, Oliwa z Oliwek, Zielona Papryka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Dinner: Eat Me Bitki Wieprzowe , Kluski Śląskie. Snacks/Other: Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Mlekiem, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mroźna Kraina Jagody Leśne, FruVita Skyr Naturalny, Vitanella Baton Protein 27%. more...
|
|
1314 kcal
|
Exercise:
rower - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|