Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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65.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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953 kcal
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Fat: 55.32g | Prot: 47.27g | Carbs: 84.94g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Açafrão, Relva Verde Psyllium, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Kitano Canela em Casca, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Creme de Milho. Dinner: Zero-Cal Adoçante, Café, Mãe Terra Semente de Linhaça, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Relva Verde Psyllium, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Danubio Cream Cheese Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Café. Snacks/Other: Goji Berry. more...
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1602 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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