Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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65.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1101 kcal
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Fat: 50.72g | Prot: 77.86g | Carbs: 82.03g.
Breakfast: Kitano Canela em Casca, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Zero-Cal Adoçante, Jussara Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Miss Croc Lemon Pepper, Farelo de Trigo (Bruto). Lunch: Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Berinjela Cozida. Dinner: Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Walmart Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Miss Croc Lemon Pepper, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Zero-Cal Adoçante, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Other: Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Charge (18.5), Goji Berry. more...
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1602 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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