Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
45 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 58.68g | Carbs: 193.43g.
Breakfast: Глобус Улитка Греческая с Начинкой Мак с Ванильным Кремом, Кубань Матушка Изюм Белый, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Националь Хлопья Пшенно-Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата. Lunch: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Киви, Перекресток Грейпфрут Красный, ВкусВилл Банан, Абрикос, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Dinner: Клубника, Сыробогатов Сыр Граф, Глобус Рыба с Брокколи. Snacks/Other: Русский Холод Пломбир, Ирис Ирис Крепыш, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Cross Training - 13 minutes, Housework - 20 minutes, Ironing - 10 minutes, Running - 10/kph - 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes, Resting - 7 hours and 13 minutes, Showering - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Working - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|