Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 166.07g | Carbs: 240.56g.
Breakfast: Куриное Филе, Николаевский Хлеб, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Какао, Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Курага, Белые Росы Сметана 15%, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Минтай Отварной, Соевый Соус, Хайнц Кетчуп Томатный, Националь Рис Девзира. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Куриные Голени (Кожа не Съедена), O Green Рожки. Snacks/Other: Магнит Слива, Сгущенка, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|