Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
80 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2514 kcal
|
Fat: 104.39g | Prot: 168.50g | Carbs: 220.59g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Окей Окунь Морской Жареный, Минтай Жареный. Lunch: Окей Окунь Морской Жареный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Курага, ВкусВилл Мёд Гречишный, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад 85%. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Apple Health - 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|