Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 91.72g | Carbs: 232.62g.
Breakfast: Изюм, Alpro Миндальное Молоко, Доронинский Продукт Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Пиканта Томатная Паста, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад , Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|