Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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54.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 34.89g | Prot: 121.63g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: 토마토, 청경채, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 비비고 사골곰탕 (최신), 윙잇 랠리 닭가슴살볼 땡초, 양배추. Lunch: 서브웨이 아보카도, 감동란 감동란, 서브웨이 터키 샐러드. Dinner: 토마토, 양배추, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신), 오이, 청경채. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 라라스윗 라라스윗 바닐라(리뉴얼). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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