tombul.tavsan's Journal, 21 Jun 22

tombul.tavsan's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

bir hafta şekersiz beslenme ve biraz dikkat etmenin sonucu 🥲

76 kg Lost so far: 9 kg. Still to go: 11 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.2 kg a Week

31 Supporters Support

Comments

Harika. Deneyimlerinizden bahseder misiniz?

25 Jun 22 by member: tubişsa

Tubişsa valla çok bilgili değilim bu konuda ama bahsedeyim abur cubur kestim. Ekmeği azalttım ve hiç şekerli ürün kullanmadım ki cikolata çok severim. Onun yerine kahvenin yanına kuru kayısı yedim günde iki taneyi gecmiyecek şekilde. Yürüyüşe devam ettim 6 bin adım attım genel olarak böyle

25 Jun 22 by member: tombul.tavsan

Estağfurullah burda çoğumuz kendi çapında hareket ediyor. Maksat tavsiyeleşmek:) çok teşekkür ederim cevap verdiğiniz için

25 Jun 22 by member: tubişsa

Ben teşekkür ederim inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız 🎉🎉

26 Jun 22 by member: tombul.tavsan

Welcome Tombul.Tavsan, hope you can follow English? How are you? Seem to be doing well with your weight. Have a successful afternoon looking afer your weight hope all goes to plan. Best wishes Merry Mel 😊 ❤️

05 Jul 22 by member: merry mel


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

tombul.tavsan's Weight History

View Complete History

tombul.tavsan's Journal, 21 Jun 22

Submit a Comment

tombul.tavsan's Weight History