Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 100.94g | Carbs: 125.77g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Золотая Долина Варенье из Сливы, Кофе, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Овсяноблин, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Индейка, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|