Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 165.28g | Carbs: 219.26g.
Breakfast: Ecotopia Протеин Соевый (Изолят), Ладные Вермишель, Дома Куриный Бульон из Грудки, Смак Булка с Отрубями, Свинина, Куриное Филе, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Liebendorf Сыр Эдам, Николаевский Хлеб , Просто Молоко Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Националь Рис Девзира, Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Соевый Соус, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Snacks/Other: Белые Росы Сметана 15%, Руконт Джем Яблочный, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|