Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2536 kcal
|
Fat: 124.69g | Prot: 120.52g | Carbs: 225.57g.
Breakfast: Vitanella Baton Protein 27%, Drobimex Pierś Pieczona , Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Jajko, Biedronka Bułka Orkiszowa , Pomidory Koktajlowe, Sottile Gusto Pomidory Suszone z Żurawiną, Mlekovita Masło Polskie, Gotowane Dojrzałe Cebule. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Drobimex Pierś Pieczona , Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Bułka Pszenna. Dinner: Chleb Razowy, Biedronka Jabłko, Mięso z Piersi Kurczak, Kuskus (Gotowany). Snacks/Other: Graal Tuńczyk z Warzywami Americana. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|