Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
157.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 47.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 77.08g | Carbs: 71.53g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Здоровая Ферма Купаты Куриные. Dinner: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
4054 kcal
|
Exercise:
Showering - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа маша's Weight History
|