Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3042 kcal
|
Fat: 112.69g | Prot: 195.62g | Carbs: 297.51g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rypsiöljy, Kalkkunanliha, Findus Wok Thai, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas. Snacks/Other: Parsakaali, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|