Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3035 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 262.98g | Carbs: 293.43g.
Breakfast: Geneticlab Протеин, Омлет 2 яйца 100г, Овсянка 100г, Myprotein Omega 3, Магнит Авокадо, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнолия Котлеты Куриные на Пару, Рис с морковью и луком 100г, Перекресток Овощи на Пару. Dinner: Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Стоинг Концентрат Сывороточного Белка, Ашан Яблоко. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Lindt Шоколад 85% Какао, Первый Вкус Молоко 2,5%, Agama Филе Сибаса, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Фасоль отварная 100г. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|