JonnyJoy's Journal, 17 Aug 14

peso stabile.
ieri primo giorno senza carbo... pochi da cicoria e mozzarella.
mi sento ancora bene, energico: la mangiata di ferragosto mi ha riempito le scorte.
vediamo come procede.

72.2 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1125 kcal

Fat: 67.55g | Prot: 118.87g | Carbs: 6.08g.   Breakfast: Beretta Prosciutto Cotto Zero24, Egg, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello. Dinner: Extra Virgin Olive Oil, Bonduelle Fagiolini Fini, Grana Padano Grana Padano, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato. more...

2062 kcal

Exercise: Volleyball - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...