Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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83.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2842 kcal
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Fat: 91.56g | Prot: 168.11g | Carbs: 342.37g.
Lunch: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Weißes Mehl, TiP Forellenfilets Geräuchert, Rapsöl, Pellkartoffeln. Dinner: Meine Metzgerei Bierschinken, REWE Mehrkorn Brötchen, Löwenzahn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Blutwurst, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rucola, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Ananas, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Bienenstich. more...
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2230 kcal
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Exercise:
rad - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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combatiente's Weight History
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