Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 56.06g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Vital Fresh Mus Owocowy 100% Jabłko Banan, Kawa Espresso, Mleczna Dolina Mleko Świeże bez Laktozy 2%, Ogórek (ze Skórką), Chleb Pszenny , Go Vege Paprykarz z Kaszą Jaglaną. Lunch: Lidl Ser Grana Padano, Giovanni Rana Pesto z Bazylią, Makaron Pełnoziarnisty, Gotowana Ciecierzyca, Hortex Warzywa na Patelnię. Dinner: Cytryna, Cukier Brązowy, Saga Herbata Czarna, Kamis Musztarda Miodowa, Chleb Pszenny , Tarczyński Roślinne Kiełbaski z Boczniakiem, Podravka Ajvar Ostry. Snacks/Other: Piątnica Serek Homogenizowany Waniliowy, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa Espresso, Wedel na Dobre Malinowy. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|