Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 115.37g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Атаг 10 Грамм Золота, Салат Овощной с Маслом, Пшеничная Каша, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Пшеничная Каша, Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб. Snacks/Other: Конфета, Беларусь Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanamarchenko9007's Weight History
|