Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
91.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 137.01g | Carbs: 137.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком, Cybermass Whey Instant Protein , Самокат Молоко 1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nminnakh's Weight History
|